輾轉反側無法入睡嗎？當焦慮襲來，心中恐懼不斷放大，想開口祈求，卻深感毫無力量…然而，面對壓力與痛苦，只有神是我們最大的安慰和幫助！

 

當你睡不著時，可以試著宣告禱告文與經文，因上帝應許：耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。（詩篇127:2)

 

專欄作家黛比．麥克丹尼爾（Debbie McDaniel）於Ibelieve 分享，有時，我們半夜被驚醒，心中充斥恐懼、掙扎、擔憂，及混亂想法和情緒，此刻，正是需要迫切禱告之時，卻是否難以開口祈求？

「神都知道，並且應許與我們同在。」黛比強調。

幾年前，當她面臨煎熬磨難，每天承受極大痛苦、壓力，到了傍晚，情況雪上加霜，常躺在床上無法入眠，寂靜夜中深感孤獨，只能不住禱告、哭泣，與恐懼爭戰。過程中卻發現，唯有上帝，能帶來平安、安慰的力量。

神的話大有能力！她會大聲宣告，腦海中浮現每一節經文，並透過禱告，強烈感受到神同在。有時，也會逐章閱讀聖經，直到再次入睡。雖困境仍存在，但隨著時間，其想法、心靈每日更新，心中重拾盼望與平安，神的醫治、安慰臨到。

當你難以入睡、或夜間心感憂煩時，可試試以下有力的禱告文及13節經文，將心思聚焦於神。

無法入眠的禱告文

親愛的上帝，

當我們在半夜驚醒，無法入睡時，會忍不住擔憂，但祈求祢的恩典環繞我們。當我把所有重擔、焦慮擺在祢面前，即知道，在祢手中能得享平安與安息，求祢來安慰我們的心靈。

感謝神，祢是我們的避難所與力量，總在每個困難時期，賜下幫助。有時，當我們過度擔憂，不知未來路該如何前行，也無法理解祢的旨意，求祢幫助我們更有信心，因祢的信實永不改變！求祢在我們生活中，展現奇妙大能，雖生活很疲勞、痛苦，但相信，祢可以領我們度過這場風暴，進入新的季節，我們將盼望放在祢的身上。

「祢的話一遍遍提醒我們『不用害怕』！」

在寂靜黑夜中，當感到極為孤單時，求神的平安與大能，保守我們在基督裡的心思意念。求祢的話語，一遍遍提醒我們，「我們永遠不用害怕」！

感謝祢的保護與遮蓋，差派天使在我們周圍，祢從不打盹，時刻看顧，使我們得享平安。祈求祢的祝福環繞我們四周，在祢預定的時間，開始新計畫，領我們走上嶄新道路。天父，我們愛祢，感謝祢在每日生活中，與我們同在，應許永遠在前方引領、在後方保護我們，甚至在我們入睡時，也為我們爭戰。

禱告奉主耶穌的名求，阿們！

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• 無法入睡時，試試用禱告重拾平安與信心。（圖／shutterstock）

帶來平安的13節經文

腓立比書4:6-9教導，「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。」

彼得前書5:7安慰，「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」

以賽亞書26:3-4應許，「堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。你們當倚靠耶和華，直到永遠，因為耶和華是永久的磐石。」

以賽亞書41:10表明，「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。 」

約翰福音14:27分享，「我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們。我所賜的不像世人所賜的，你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」

詩篇91:1表示，「住在至高者隱密處的，必住在全能者的蔭下。」

出埃及記14:14記載，「耶和華必為你們爭戰，你們只管靜默，不要作聲。」

箴言3:24，「你躺下，必不懼怕；你躺臥，睡得香甜。」詩篇 4:8，「我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住。」、詩篇 127:2「…唯有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。 」上述經文，皆指出神看顧我們的睡眠。

下方經文鼓勵我們，在困苦中，可以隨時依靠神：

馬太福音11:28，「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」、詩篇 46:1「神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。」、馬太福音 11:28-30「凡勞苦擔重擔的人都到我這裏來，我要使你們得安息。…」

盼望透過宣告經文與禱告，卸下你肩上的所有焦慮、恐懼、憂慮、重擔...，以致在內心深處，得享屬天平安與安息；用信心取代懷疑，用平安代替煩擾，今晚無論任何事情困擾著你，盼望上帝賜下力量！

堅信上帝會在所有挑戰中動工，祂知道最好的方法和時間點，並有能力平靜風暴，帶來和平與希望，使我們得享輕省的生命。在神眼中毫無難事，唯有祂是我們的平安！

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