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現在的人很流行健身，為了練出漂亮的肌肉線條，一個禮拜跑3、4次健身房的人都有。然而需要鍛鍊的不只是身體的肌肉線條，基督徒的屬靈肌肉也需要鍛鍊，才能在陷入試探時，有足夠的力量抵擋魔鬼攻擊。
「羅得住在平原的城邑、漸漸挪移帳棚、直到所多瑪。」（創世記13：12）羅得先選擇肥沃的平原，後又挪移至娛樂城，從不注意、不警醒到不自知，慢慢走進罪惡之都。撒但很多時候藉著世界上的許多東西，一點一滴把我們這個人漸漸從神的身邊挪移開。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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