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現在的人很流行健身，為了練出漂亮的肌肉線條，一個禮拜跑3、4次健身房的人都有。然而需要鍛鍊的不只是身體的肌肉線條，基督徒的屬靈肌肉也需要鍛鍊，才能在陷入試探時，有足夠的力量抵擋魔鬼攻擊。
無論我們是否接受，有一個事實是我們很有可能內外不一致：假冒為善，因著罪性的緣故，我們都不完美，在成聖的道路上，我們都跌跌撞撞。不知道自己的弱點，就不知道如何去平衡和調整，就不明白要把什麼帶到上帝面前被光照，尋求改變和更新。
學像耶穌的生活要靠每一日的維持和累積，神的恩典絕對夠我們用，且能不斷更新我們的心思意念，助我們揮別舊人的惡習。然而，若我們還有以下這十個習慣，很可能會讓我們「日漸挪移帳篷」，離神的心意越來越遠。
雖然它們談不上是甚麼重大的罪，但卻是我們基督徒在平日經常忽略的不良習慣，而且明顯違背了神的教誨。不管如何，所有大小罪都會使我們遠離神，讓我們看看，有哪些我們常會自我辯解的壞習慣！
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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