九天年假怎麼「熬」？春節連假到來，許多爸媽在趕完年前工作之餘，立刻轉身，面對開心放了九天假的孩子。有的家長憂心孩子作業、功課趕不上進度，想用假期好好「幫助」孩子課業。有的家長則憂心孩子沉迷手機，影響親子互動品質。有的打算和孩子一起放下所有一切，先放鬆個一週再說。
如何在春節期間建立健康的親子關係，並善用假期來建立家庭祭壇，首先，要避免手機成為親子關係的阻礙。
根據調查，Z世代普遍有手機成癮問題，許多家長在春節期間常以手機作為安撫孩子的工具，或獎勵方式。
本報深入探討如何在春節期間，協助家長建立良好親子互動模式，並提供具體可行的親子活動建議，期盼幫助家庭遠離手機依賴，建立健康關係。
手機成癮的隱憂
不帆心家庭教室創辦人趙逸帆指出，將手機作為獎勵，會帶來嚴重負面影響：「手機本應是工具，若當成獎勵，反而會讓孩子把它視為玩具，只著重娛樂功能。這會導致孩子對生活中其他活動失去興趣，更無法培養獨立思考和探索能力。」
「敬畏耶和華是智慧的開端；認識至聖者便是聰明。」（箴言9:10）
「管教你的兒子，他就使你得安息；也必使你心裡喜樂。」（箴言29:17）
這兩節經文提醒我們，父母要以智慧來教導孩子：「敬畏耶和華」、「認識至聖者」；尤其在這科技世代，更要幫助孩子學習如何明智使用科技工具，而非任其沉迷，被工具綑綁。
「無聊佈告欄」激發創意
為幫助孩子遠離手機依賴，趙逸帆提出「無聊佈告欄」創意概念。他建議家長，在家中設置一個佈告欄，平常家人們可一起列出各種有趣活動選項，讓孩子在感到無聊時，能從中選擇活動，而不是直接拿起手機。
除了「無聊佈告欄」，本報特別整理適合春節期間的親子活動：
- 戶外踏青：全家一起親近大自然，觀察春天的生機。
- 桌遊同樂：選擇適合全家共玩的桌遊，但要注意，避免含有巫術、魔法等不當元素的遊戲。
- 家務同工：邀請孩子一起準備年菜、打掃環境，培養責任感。
家長以身作則 助孩子建立好習慣
「教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」（箴言22:6）所羅門王的智慧提醒我們，家長應該主動引導孩子建立良好生活習慣。
春節期間，家長為孩子建立良好生活習慣，可從以下幾面向著手：
首先，幫助孩子建立規律作息，即使是假期，也當保持固定起居時間。
其次，培養孩子對戶外活動的興趣，每天安排適當運動時間。
最重要的是，讓孩子從小養成自律好習慣，學會合理分配時間，而不是一有空就拿起手機。
建立孩子良好的生活習慣，離不開父母的「身教」，家長要先成為有良好習慣的榜樣，才能幫助孩子走當行的道。
【實用建議】
- 訂定家庭公約：全家共同討論並制定合理的手機使用規範。
- 以身作則：父母應該率先示範正確的手機使用習慣。
- 靈修時間：每天固定時間，全家一起讀經禱告、築起家庭祭壇。
- 創意互動：運用「無聊佈告欄」等創意方式，經營家庭互動，激發孩子的想像力和創造力。
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把握春節期間，增強家庭連結。（圖／記者詹英村、AI製圖）
建立家庭祭壇
「我和我家必定事奉耶和華。」（約書亞記24:15）春節期間，更是建立家庭祭壇的好時機。
親子關係若缺少屬靈連結，則失去最重要的生命根基。
在家庭裡築起家庭祭壇：一起靈修、禱告、讀經、敬拜、擘餅。共同經營在基督裡的屬靈生活，不僅能增進感情，更能幫助孩子建立正確價值觀。
「你們要謹慎遵行耶和華─你們神所吩咐的命令、法度、律例。耶和華在你們祖宗面前怎樣應許，也必照樣賜福與你和你的後裔。」（申命記6:2-3）
「你要盡心、盡性、盡力愛耶和華─你的神。我今日所吩咐你的話都要記在心上，也要殷勤教訓你的兒女。無論你坐在家裏，行在路上，躺下，起來，都要談論。」（申命記6:5-7）
春節期間，讓我們善用這難得假期，享受天倫之樂，更要把握機會建立屬靈傳承。
當父母願意委身建立家庭祭壇，不僅能幫助孩子在主裡成長茁壯，更能讓全家一同經歷神的同在與祝福，這是遠比任何娛樂活動更有價值的投資。願每個基督徒家庭都能在新的一年，築起榮神益人的家庭祭壇，使信仰根基代代相傳。
「你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。」（馬太福音6:33）在這科技發達的時代，願我們的家庭能善用春節假期，建立美好親子關係，並在基督裡同得屬靈的福氣。
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