一項研究結果指出，「相信你自己是什麼樣的人，比你實際上是怎麼樣的人更重要。」

 

相信什麼就會活出什麼，因一生的果效乃是由心發出！每個人都是藉著信念引導一步一步的走向成功幸福，抑或走偏了，只好一步步走向不幸。

 

對此，軒哥也向眾人分享大好消息，指出問題可以從打造「以愛為核心的信念系統」得到改善，「愛」具有強大的能力，不只能夠改變潛意識，也能改變我們的所言所行！

 

以下就是「幸福10大潛規則」，不藏私地與眾人分享！

保守心思意念、幸福長存

「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。（箴言4:23）」

 

依照聖經教導，人的動作，始於意念，也就是若我們不那麼想，就不會有相對應的行為產生；更進一步看，「當我們未能即時查驗，虛假不實的意念將會影響生活。」

 

尋找幸福的路上可能也是如此！當我們總是覺得幸福難尋、要維繫幸福是非常困難的事情，很容易就在不知不覺中，讓幸福與我們錯身而過！

 

對此，創辦禱告時光、晚安好好睡、陪你讀聖經等網路福音事工，自2023年9月起還成功啟動福音新頻道《軒哥GOD》聊，打出了千萬流量成果的音樂人軒哥（顏璽軒）自今（2025）年初，分享一系列「幸福」相關主題，彙整出「幸福的10大潛規則」願祝福眾人，同享充滿愛與美好的祝福人生。

 

軒哥藉由一次網路直播中的調查，若將幸福指數分為5級，1分最不幸、5分最幸福，彙整回應網友的回答，得到的幸福指數落在4.5分，可謂是相當圓滿的狀態。

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• 音樂人軒哥不藏私分享幸福的10大潛規則。（圖/ 顏璽軒 提供）

幸福的10大潛規則

然而，必須要注意到「人心都會有所起伏」，透過有系統的方式，更能穩定維持在幸福長存的狀態之中。

 

「幸福的10大潛規則」包括：

1. 接納自己：你是被愛的

你一定要知道！我們都是神按著自己形象所造的，神很愛你！請你也試著欣賞自己。

 

可以學習寫下自己的十大優點，好好欣賞自己一下！請記得，要先愛自己，才可能愛人如己。

 

2.感恩的心：愛很簡單

幸福真的要從感恩開始，很難在不知感恩的狀況下，依舊活得很幸福。

 

不論大小事，試著每晚睡前感謝三個人，同時感謝天父。感恩越多，讓你的心靈更充滿喜樂，並能把祝福延伸到周圍的人。

 

3.選擇去愛：你可以主動

愛不是一種感覺或是心情（Kimoji）。而是一種選擇、一種決定，遇到情況的時候，選擇就很關鍵：我們是選擇怪自己怪別人？或者我們可以選擇去愛！

 

以經營婚姻為例，婚姻就是要練習支持彼此。但在夫妻相處中，不免會有意見相左、情緒不佳的時刻發生。這時，與其用強硬的姿態硬碰硬，不如換個方式、好好溝通，可能正在氣頭上的對方反倒會因為你的輕聲細語而想要反省，開始想「應該怎麼做會更好？」

 

此外，即便另一方看起來並不支持自己，仍可以選擇從自己做起、還是去愛而非計較糾結，有時，先踏出善意的第一步，就會覺得世界依然是很可愛的、愛會再次充滿我們。

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• 覺得自己不幸福／不夠幸福嗎？不妨實際操練這10大秘訣。（圖/ FreePik）

4.停止比較：欣賞自己的路

不要把個人幸福建立在比較上，因為「有比較就有傷害。」比較也會切斷你對現況的珍惜、切斷你對家人朋友的感謝。我們可以欣賞別人，也欣賞自己的一切、才能享受自己的生命旅程。

 

記住了，幸福來自欣賞自己、忠心完成神給你的使命，而非羨慕他人的路。

 

軒哥以自己為例，表示當上帝給他的使命，是透過音樂來分享愛，但若他羨慕房地產可以賺大錢，轉而投入房仲、也成功賺到錢了，即便屬世成功，依舊不算實現使命。

 

實踐使命的人生，是思考過自己俱備的性格、才能、特質，進而善加發揮自己的長處，可以更有效率、更完滿的完成工作，當中也獲得更多的快樂。

 

又例如「魚」被創造為水生動物，不讓魚在水中游，而是把魚放在路上、硬要魚學走路，不但無法發揮所長，更是事倍功半，甚至可能是危及性命的舉動。

 

惟有「放對環境、放對崗位、發揮才能」才是事半功倍且幸福的人生，這是每個人都應該做到的，停止比較吧，不去羨慕別人的路，而是放心走自己的路，並且做到最好。

 

5. 選擇寬恕：放過彼此吧

放下怨恨，選擇寬恕很重要。這也的確是不容易達成的課題，但要學著「不要一直拿對方的錯誤懲罰自己。」

 

寬恕不是認同對方犯的錯，而是因爲選擇寬恕釋放了對方，也釋放了自己。當我們不必再背著這份痛苦，幸福也可以慢慢恢復起來。

 

6. 有界限的愛：學會說不

幸福需要界限，要練習適時地說「不」，避免被壓榨。或者對方可能本來無意壓榨，卻因不會說不，不知不覺中也被培養成壓榨型隊友。

 

學會說不的第一課，要練習分辨什麼是你的事、什麼是我的事，什麼是上帝的事。不要把自己當救世主，想要救所有人，記得上帝才是救世主，只有保護好自己的心，你才能有餘力愛人。

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• 保守己心，也才能有餘力愛人。（圖/ FreePik）

7.愛從傾聽開始

幸福的關係從聆聽開始，用心傾聽另一半、孩子或朋友的話語吧！你們的關係會更緊密。有時候你甚至不用多說什麼，被傾聽的人就覺得很被愛了。

 

8.微笑是最好的溝通

很多時候我們沒有時間跟每個人好好溝通，這時候微笑就是最好的無聲溝通。

 

幸福不需要華麗的語言，一個真心的微笑就能融化冰雪。每天用微笑迎接家人，就算這人可能有讓自己覺得不喜歡、曾被他冒犯的地方，但微笑吧；笑容能讓喜樂的氣氛在家中流動起來、充滿幸福。

 

9.與壓力和平共處

壓力可以來自別人、來自生活，或是來自個人內心。壓力也許無法一瞬間就消失，但能學著不要一直背負重擔、甚至過度放大。

 

神說「你們要休息，要知道我是神（詩篇46:10）」我們要能學著在主裡安歇，休息，練習把壓力交給上帝。

 

人會軟弱但上帝永遠剛強，就算最後事情不照自己的預期解決，上帝是愛我們的，祂會做出美好的安排。

 

10.陪伴勝於禮物

想想你的每一位家人，是不是很想好好陪伴他們？那就去吧！好好陪他們聊天、走走、做喜歡的事情。

 

真正的陪伴，不是用金錢可以衡量的，而是心的投入，專注於彼此，用愛的行動為彼此加油。

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• 微笑就是最好的無聲溝通，可以融化許多攔阻隔閡。（圖/ FreePik）

難題再解析三大挑戰、幸福不落空

針對以上10點，軒哥提到，「停止比較」、「有界限的愛」、「與壓力和平共處」是調查後顯示最具挑戰的三大課題。

 

「停止比較」應從持續欣賞自己著手，知道自己已經做得很好、日用生活中也都沒有缺乏，其實這樣就很足夠。

 

以大家都熟悉的馬斯洛「需求層次理論」來看，生理需求、安全需求是最基本的兩項，但若繼續往上看，還有「愛與歸屬」、「尊重」、「認知」、「審美」、「自我實現」等多個層次。

 

「往上比，永遠都在羨慕比自己更高階的人，然而幸福源自於感恩與想受現況，不比較就不會讓我們覺得不夠、進而處在感到不幸的狀態中。」

 

「有界限的愛」與信仰中教導，要無條件去愛並不牴觸，無條件的愛是上帝賜給人的禮物；人是有限的，不可能無限度的去做所有事，學習分辨「自己能做到的」以及「做不到要交託給神的」，困難中一定要記得禱告求神幫助，沒有神做不到的事情。

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• 不比較、珍惜所擁有的，同樣是獲得幸福的重要秘訣。（圖/ FreePik）

「與壓力和平共處」的課題，也必須了解壓力的產生來自於「期待」，不論是我們希望自己達成的目標、父母師長或大環境要求我們達成的目標，做不到很可能會有被責罰的風險，才導致壓力的產生，過高壓力除了不利心靈健康，生理機能也會連帶受壓力影響。

 

放下壓力不是指請假、睡覺來逃避壓力，而是學會信靠神、找回自己安心、有平安的狀態。

最後，再一次提醒「一生的果效從心發出」，改變自己需要從心思、觀念更新，打造新的思維模式，也為眾人禱告：

 

親愛的天父，謝謝你，讓我們有機會學習如何在痛苦中選擇去愛、在糾結計較中選擇去愛；愛的能力是因為我們認識主，因為父神已先愛了我們，且是無條件的、犧牲的去愛。

 

因著主，讓我們靠著神去愛、去包容與擁抱身邊的每一個人，讓我們成為愛的管道，使祢的愛充滿在我們當中，禱告奉主耶穌基督的名，阿們！

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