所有的霸凌、受凌都跟父母息息相關，家中父母的榜樣、形象會潛移默化的影響孩子。那麼父母該如何避免教養出會霸凌別人的孩子？如何幫助孩子遠離霸凌，安心上學？若孩子不幸遭受霸凌，該如何陪伴呢？由彩虹愛家主辦的2025春季公益成長講座，特別邀約到未來親子專欄作家－羅丰苓心理輔導老師來分享。

2024年底，兒福聯盟對於全台一萬六千多名國、高中生進行網路問卷調查，結果顯示，校園霸凌發生率與前年相比下降至10.2%，以言語霸凌最高，關係霸凌居次，雖然霸凌狀況有減緩趨勢，但受霸凌影響的學生，睡眠問題比例由19.5%大幅增至30.1%，近1/4的受害學生更曾產生自殘意圖。

根據數據指出，童年創傷經驗（Adverse Childhood Experiences，ACEs）是校園霸凌的重要風險因子之一，約4.9%的國高中生經歷過四項以上創傷，例如父母離異或過世、遭受言語暴力或身體虐待甚至性侵害等，這些學生無論在霸凌他人或被霸凌的比例上，均遠高於創傷經驗較少者。

 

彩虹愛家主辦「2025春季公益成長講座——讓孩子遠離霸凌，安心上學」，巡迴台北、桃園、竹苗、台中、嘉義、台南、高雄、屏東、花蓮等城市，邀請到未來親子專欄作家－羅丰苓心理輔導老師，針對校園霸凌真相、霸凌背後深層原因、父母如何辨識霸凌跡象、可能養出霸凌者的4種父母、如何幫助遭受霸凌的孩子，擺脫傷害等角度來分享。

 

讓孩子不要像「瓷器」一碰就碎

18日上午，首場於台北懷恩堂登場，許多家長都熱烈參與其中。（下述紀錄部分內容，有興趣者歡迎報名其他場講座。）

 

講座一開始，心理輔導老師羅丰苓感嘆地說，現在是最先進的時代，也是飽受憂鬱所苦的時代，同時有很多人類正常的情緒，也被貼上疾病標籤，容易讓傷害被擴大，不小心就成為加害者。

 

對於孩子的教育，羅丰苓認為要把孩子當成「塑膠」，而非「瓷器」來教育，因為瓷器容易一碰就碎，但是塑膠卻摔不壞、踩不爛。

 

很多家長把孩子當蘭花一般的養育，仔細教導保護得滴水不漏，這樣或許會成為漂亮的蘭花，但很難走出溫室，或者遇到風雨，很容易就崩壞。

 

感覺受傷不等於對方有加害，在關心霸凌議題時，也要小心霸凌的話語被濫用，當整天把「我」放大，我的感受、我很重要、理所當然要被很重視，「我」很大就很容易被碰到。面對不舒服、難過、痛苦等感受排解，必須經歷化解、轉化、想通了等過程，在合理的狀況下，要適時讓孩子有這樣的成長過程。

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• 未來親子專欄作家－羅丰苓心理輔導老師。（圖／記者王詩瑜）

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• 講座現場座無虛席，家長們皆專注聆聽此議題。（圖／記者王詩瑜）

霸凌、受凌都跟父母息息相關

羅丰苓分享，其實所有的霸凌、受凌都跟父母息息相關，父母的榜樣、形象會潛移默化的影響孩子。

 

以下是可能養出受淩者的4種父母：

1. 高壓嚴厲的父母：孩子會畏懼退縮，讓人家覺得好欺負

2. 冷漠忽略的父母：讓孩子像小丑般、愚弄自己以吸引同學注意

3. 本身不愛與人互動，幾乎無社交的父母：容易養出低社交能力的孩子

4. 過度溺愛孩子的父母：自私自利、自我中心的孩子不會有好人緣

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• 其實所有的霸凌、受凌都跟父母息息相關，父母的榜樣、形象會潛移默化的影響孩子。（圖／shutterstock）

翻轉教育－幫助孩子成為越來越好的自己，而非陷於懼怕裡

對於高壓嚴厲的父母而言，翻轉教育，是幫助孩子成為越來越好的自己，而不是越來越害怕父母的孩子，羅丰苓建議以下5個步驟：

 

1.「孩子，我原諒你了」

2. 讓孩子以自己的話表達說明整件事情

3. 詢問「如果事情重新再來一次，你會怎麼做？」

4. 追蹤孩子行為改進的情形新方法

5. 鼓勵或是找出新方法

 

對於不愛社交的父母，羅丰苓建議可找出共同的興趣來引路，共享熱情促進彼此交流。

 

小心養出霸凌者，「溫柔」的孩子不會霸凌別人

沒有父母會刻意教出霸凌者，但要注意4種可能養出霸凌者的父母：

 

1. 攻擊恐嚇型一父母打罵孩子，孩子打罵同學

2. 記恨報復型一父母擅於記恨、報復，孩子也不會輕易饒過別人

3. 自大型-父母自以為是，孩子也很難謙和待人

4. 自私算計型一工於算計的父母，孩子很難真誠待人

 

羅丰苓表示，養出「溫柔」的孩子不會霸凌別人，因為「溫柔」是一個性格特徵，更是一種能力。

 

她更提醒，不建議在晚上管教孩子，特別睡前時間，大腦已經疲累，是「不受教」的大腦，因此這個時間點也不適合管教。

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• 溫柔是一種能力，養出「溫柔」的孩子不會霸凌別人。（圖／shutterstock）

判斷孩子遭到霸凌的6特徵

霸凌可能很嚴重，但是若孩子知道，父母永遠都在一旁陪伴，再怎麼難都能度過！那麼要如何判斷孩子可能已經遭到霸凌呢？以下6個特徵：

1. 身體傷害或衣物損壞

2. 拒絕上學或找藉口請假

3. 情緒低落或焦慮

4. 突然改變社交行為

5. 成績突然下滑

6. 經常丟失或損壞個人物品

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• 孩子遭受霸凌，會呈現出六大特徵，父母應隨時觀察。（圖／shutterstock）

NG的十句話，避免對遭受霸凌的孩子說出

如果知道孩子已經遭受霸凌，家長不該說以下10句話：

1.「你不要管同學，好好讀書就好了。」

2.「是不是你自己有問題，別人才會欺負你？」

3.「你忍一忍就過去了。」

4.「別那麼玻璃心，世界本來就很殘酷。」

5.「他們只是跟你開玩笑，別太認真。」

6、「你要學會反擊，打回去！」

7、「你自己去跟老師說啊，我沒空管這些小事。」

8、「你不要理他們，他們就不會欺負你了。」

9、「長大就好了，以後你根本不會記得這些。」

10、「我們以前那個年代也有經歷過，大家都挺過來了。」

 

傾聽就是愛，避免急著給建議

那麼該如何照顧被霸凌的孩子？羅丰苓指出，被欺負的孩子往往會太專注在別人身上，且會無限放大，家長應耐心且慢慢陪伴孩子，走過這段處理的過程，接受孩子本來的樣貌，養成能「自我照顧」的孩子。

很重要的一點，「傾聽就是愛」一「同理」是一杯暖茶：

1. 純粹「當一個好聽眾」，讓孩子說完想說的，就「恢復大半的心情」。

2. 即使可能不太認同，也別急著插嘴，最好不要插嘴。

3. 給一些情感上的回應，例如：「你一定感到一定覺得很受傷」。憤怒的人都是「心受傷的人」

 

切記不要「給建議」，因為「建議忠告」比較像一桶油，火上加油，可能燒到的是給建議的人。在與老師反應霸凌狀況時，不是給老師壓力，而是與老師同行，親師同行才有辦法一起改善。

 

最後，她提醒家長，優先順序是先「安頓好自己身心」，不要高焦慮、高控制，導致生活瑣碎或壞情緒，影響親子時光，釋放我們自己，自己先跳好舞，才能與孩子跳好雙人舞！

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• 「傾聽就是愛」一「同理」是一杯暖茶。（圖／shutterstock）

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