羅馬書12章1節：所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們，將身體獻上，當做活祭，是聖潔的，是神所喜悅的，你們如此侍奉乃是理所當然的。
上帝喜悅人獻上自己的全人、全心，聖經也有多處經文提到「身體是神的殿」，因此，活出健康生活也是榮耀神。主正呼召你我成為好的管理者—就從管理自己的生活開始！
榮耀神的生活從這七點開始
1、把休息放入行程
儘管日常生活忙碌，但不要把休息視為奢侈行為。
「休息」是神的命令；過於忙碌和高壓生活方式會傷害人的身體。
馬太福音11章28節：凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息。忽視休息的重要，會導致一個人精疲力竭、體弱多病，這並不討上帝喜悅。
創造天地的神也在第七日休息，我們當效法祂的智慧。
白天要花點時間放鬆，晚上要好好休息，給自己一段安靜時間，為恢復活力最佳秘訣之一。
2、建立緊密社群
上帝要基督徒過團體生活，維繫緊密人際網絡對健康生活至關重要。
傳道書4章9-10：兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了！
擁有美好屬靈同伴能助人做出明智決定，彼此可互相禱告、激發愛心與勸勉。
如果你還沒有這樣的對象，從今天開始向上帝禱告，上帝必垂聽。
3、重視情緒變化與心理健康
心理健康和情緒狀態，當是你首要關注重點之一。如何擁有健康心理狀態？其中一方法是專注在上帝每一天的工作中。
花點時間感受大自然奇蹟：美麗花草、白雲藍天、身旁善意與關愛。詩篇19章1-2節提到大自然的奧秘：這日到那日發出言語，這夜到那夜傳出知識。
每天思想神的美善，能助人擁有更健康的思想。
我要提說耶和華所行的，我要記念你古時的奇事。我也要思想你的經營，默念你的作為。（詩篇77:1-2）將負面意念排除腦海外，把可以鼓舞人心、美善和純潔意念放進來，求主幫助你我時刻與祂連結，在動盪不安時刻更以祂的同在為念、以祂的供應為樂。
4、飲食更健康
吃進身體裡的食物，會成為身體的養分。我們吃什麼？接收什麼？若真意識到身體是上帝寶貴的賞賜，就不會隨便餵食不健康食物。
上帝賜人豐富土產，創世紀1:29說：看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們做食物。當避免精緻食物和過度加工食品，簡單蔬果就能供應人充足養分。
此外，要遠離暴飲暴食，聖經提醒不要接近「好飲酒和貪吃肉的人」。
用健康的身體榮耀神，懷著感恩的心吃飯、休息，感謝上帝提供我們各樣美味、健康的食物。
5、保持規律運動習慣
保持強健身體、讓自己更強壯，藉以實踐神在你身上的旨意。
騎腳踏車、慢跑或散步等，正是在訓練自己擁有更好的能力，可隨時回應神的呼召。
保羅形容基督徒的生命像一場賽跑：豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人？你們也當這樣跑，好叫你們得著獎賞。（哥林多前書9:24）
懶散、怠惰的生活方式，非神所樂見。運動同時能排解生活壓力，抵抗憂鬱、焦慮情緒，使心理狀態更健康。
不用把運動想成一件苦差事，你可以在運動時背聖經、聆聽牧師講道，相信，如此操練自己必大有益處。
6、避免成癮的不良習慣
舉凡抽菸、酗酒、吸毒等傷害身體的行為，都是對神的不敬。
我們是按著上帝形象所造，一舉一動都當反映神榮美樣式。你的選擇應反映出對神的敬虔和信心，雅各書4:7鼓勵信徒：你們要順服神。務要抵擋魔鬼。
必要時，可尋求專業人士幫助，杜絕一切對身體有害的生活方式。
7、用自己所有的服事他人
最後一個讓生活更健康的方法，就是使用上帝賜予的力氣和聰明、智慧，來服事他人。
當我們能照顧好自己，接下來就要效法上帝的命令「彼此服事」。
基督徒為何蒙召？難道只為自身益處和享樂嗎？加拉太書5:13勸勉：你們蒙召是要得自由，只是不可將你們的自由當做放縱情慾的機會，總要用愛心互相服侍。
透過服事他人、彼此代求，基督徒的生活將更加貼近神的心意。
一位從裡到外皆健康的基督徒，會熱愛與其他信徒一起生活，能友善與他人相處，並願意幫助還不認識神的福音朋友，邀請他們一同進入神的國。
耶穌被稱為「罪人的朋友」，他來到世上的目的不是把自己顧好，而是走進人群，將自己所有的分給眾人。
求主幫助我們牢記這 7 件事，從今天開始實踐，成為一個在日常生活中常榮耀神、作好見證的神兒女。
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