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抑鬱症是一個痛苦的現實,是一場危機,但與此同時,如果我們知道如何活在其中及如何走向復原,那麼危機也能帶給我們更大的自由。
如果,在一切境遇中,我們都尋求光和愛,理解和分享,如果我們不定罪自己,我們就會自由。抑鬱將不再有能力轄制我們;我們將能夠在這世上佔據合適的位置。
在沉入深處的黑暗的領域時,我們需要有資質之人的陪伴。否則,我們不會有力量去查看我們的陰暗角落並處理它們。
有一種危險,就是當悲傷和空虛控制了我們的時候,我們試圖忘記;試圖讓自己處於忙碌之中。因為我們一旦停下來,痛苦就會悄悄蔓延……
如果你選擇生命,你就必須與這種黑暗的權勢搏鬥。這會和一些人反抗酒精和毒品的束縛面臨的掙扎一樣痛苦。但每一次你選擇生命,每一次你信任你最深的自我,黑暗就在減弱。
我們每個人裡面都有一個隱秘的角落,我們最深層的自我,是為了彼此分享、心心相應和喜樂而受造的。但這往往被隱藏在表層事物的背後,這一部分由情感和想像、憤怒和憎恨、有時候還有想死的慾望組成。
你不是孤身一人。你是這美麗世界的一部分,在這世界上,每樣事物各得其所;每一樣都很重要。也許你現在正經歷人生的冬季,但請你相信,春天一定會到來。
我們的生命就像果樹的生命。先是被種在母親身體的土壤裡,生長;我們出生,在有時粗糙的家庭土壤裡成長。在我們的一生中,正如自然界的節期循環往復,一個季節接著一個季節。
沒有人是一座孤島,每個人都需要朋友,他或許是我們的至交、老師、牧者、同事、長輩……真正的朋友可以照亮我們的生命,也能陪伴我們走出一切陰霾。
抑鬱不是一種可恥的疾病,不必向自己和他人隱藏。能夠將痛苦用語言表達出來,是釋放的開始。
心靈的創傷是現實生活的一部分,是不可避免的。每個孩子都會承受痛苦,並且在還不能說出這痛苦時就掩埋了它。每個人的性格也是部分原因,這就是潛意識自我形成的過程。
每個人裡面都有一個幽暗的角落。抑鬱是所有這些隱藏的、深埋在心中的悲傷、幽暗和內疚感的結果。當它們上升到意識的表層時,就會將那個人的全人都吞沒。
抑鬱症,那侵入我們人的最深處,又擴散到全身的幽暗痛苦的勢力起源於我們兒時的傷痛,我們從來不願擁有也不願提及的傷痛。
一個曾經事業成功的人失業了。他開始尋找一份新工作。但許多天過去了,他什麼也沒找到。漸漸地,他對自己和自己的能力失去信心。他在家忙碌著,但仍有一種失敗感。他無法擺脫沒人想要他的感受,覺得自己一無是處。他陷入沮喪和悲傷之中,感覺了無生趣。
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22