「賦能」一詞，通常用於諮商領域，近幾年在各式企業、商業書籍中也能看見。台灣教牧心理研究院助理教授、嘉義福音堂師母翁真聯說：「賦能，就是看見神在我們生命中的樣式，進而給自己能力！」她分享2個方法「賦能自己與他人」，當我們的生命活出散發出屬神的馨香之氣，旁人自然而然能被吸引，進而受洗信主。

「賦能」是給自己能力

「賦能」的英文是「empower」，意為「使能」；「賦能自己」，指的是明白自己是按神形象所造，具有尊貴的身分，是個值得被愛的存在。就算經歷失敗，也不會隨意看輕或放棄自己；反之，當我們有所成就時，也能謙卑而不自卑。

然而，過去的教育或原生家庭，種種負面及貶低的話語，都在無形間影響、內化成錯誤的自我價值。因此，翁真聯認為，當我們與人溝通時，可以學習換位思考，將直接和衝突的言語，換成和緩且有愛的方式表達，以維繫家人之間的和睦關係。

例如，我們常說「你怎麼表現這麼差」、「我看你完了」等這類話語，可以轉換成：「雖然你有所不足，但相信你擁有想要更好的心」，我們可以試著指出做事有改進空間，但不影響其價值。值得注意的是，「做錯事」不是「這個人」錯了，而是「事情」。就事論事、尊重每個人的價值，就是賦能的概念。

這時，「賦能自己」就會「賦能別人」。另一方面，賦能其實跟信仰價值具高度相關。如：看別人比自己強（腓立比書2:3），成全別人有能力繼續做下去。

當然，「賦能」也是需要練習的。她分享下列2種練習方式：

1.看重並尊重自己

有些人只看見自己缺點，是因為認為「大家都這樣看我」，所以反倒先看自己的缺點，免得被別人評論時受不了，但這不是個健康的思維模式。

若我們要打破這種負面循環，必須先認清自己擁有神尊貴的形象，並學習挖掘優勢，如此一來優點會越發強化，而缺點則越弱化。

2.不比較—看重自己所擁有的，勝過所沒有的事物

看重自己所擁有的東西，而不是去比較自己所沒有的。當我們十足地肯定內在形象，就能活出自信、知足的人生。

學習「賦能自己」，就能在他人與我們相處時，潛移默化中也被影響，變得越來越有自信、感到被接納，甚至好奇我們的「信念」是什麼。這時，對方可能會願意多聽一些內容，慢慢地接受福音。賦能所帶來的果效，超乎人所能想像的。

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• 不隨意比較、爭競，更容易使我們對焦在所擁有的事物上。（圖／shutterstock）

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• 翁真聯師母表示，賦能是指人要恢復神的樣式，當我們學習神「做事的法則、看待人的眼光」，那麼不論身處高處或低谷，都能與人和睦相處。（圖／翁真聯　提供）

「賦能」的實戰手則

賦能，也可以使憂鬱、焦慮、恐慌減少，恰好現在身處疫情，長期對未來充滿不確定感，可能會引發恐慌。當有人尋求協助時，我們可以「賦能於他」，幫助他凸顯神美好的形象，將眼光定睛於上帝。

此概念也能應用在情感上，幫助設立健康的兩性關係。例如，「低自尊的人」一旦進入感情，容易覺得自己委屈，透過討好或威脅、恐嚇方式，確認對方愛自己，認為「若你（對方）不這樣做，就是不愛我！」

提及實際案例，翁真聯分享透過「賦能」傳福音的訪談經驗。

曾有位虔誠的佛學院學生與她協談，過程中因為涉及專業的關係，所以並沒有主動傳遞信仰，只是「賦能於對方」，不過學生知道翁真聯是基督徒。結果，到了最後一次談話時，學生突然說：「我好羨慕妳的信仰，可以為我禱告嗎？」聽到這句話，翁真聯備感驚訝，她也在禱告後，針對學生住處介紹教會。

一個從未接觸過信仰的人，透過賦能，對信仰有不同看見與好奇，甚至產生更多動機認識耶穌，這便是神的作為！她說，雖然這種傳福音的果效較為緩慢，卻令人更印象深刻。

最後，翁真聯以經文共勉，創世記 1:27，「神就照著自己的形象造人，乃是照著他的形象，造男造女。」不論我們現在身處在何種環境、哪種情緒中，都要提醒自己：在我裡頭有神的形象，確信在我們裡面的，比世界更大。

哥林多後書 4:7，「我們有這寶貝放在瓦器裡，要顯明這莫大的能力是出於神，不是出於我們。」能力是出於上帝，而不是人，我們無法像神一樣凡事都做到完美，但可以學習耶穌基督的樣式，用神的眼光、神的愛來幫助身旁的人。

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