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• 永約幸福學苑

  上課地點：台北市松江路101號8樓，捷運松江南京站４號出口，7-11樓上
                      台北永約教會交誼廳
  課程洽詢: 02-2517-2118#206 沙沙

  1.幸福活力班－增強肌力，健康活力
要活就要動，透過彈力繩增加肌耐力，延緩老化，消除緊繃壓力。
  時間：5/7起每週二早上10:00-11:30，可免費體驗一堂。

  費用：12堂1800元/人，彈力繩1條150元
  即日起開始報名，繳費完成即報名成功，25人額滿。

  
  2.幸福好眠班－紓壓伸展，助你好眠
週五下班後全然放鬆卸壓的好選擇，透過深層的舒展、放鬆，助你每晚好好睡。

  時間：5/10起每週五晚上7:30-8:30 

  費用：12堂1800元/人，彈力繩1條150元(12堂) 

  即日起開始報名，繳費完成即報名成功，25人額滿。

  🌼溫馨提醒大家：
  一、注意身體狀況，如有不適（感冒、發燒、咳嗽⋯）或是精神不佳情形（熬夜、服藥等）建議不要勉強訓練。
  二、有慢性疾病（高血壓、糖尿病等）或痼疾者請先告知教練。
  三、運動前30分鐘請少量進食（地瓜、優酪乳、香蕉），保持體力。
  四、請自備毛巾、水瓶。

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