越抱怨就會讓抱怨者越深的陷在情緒裡

抱怨不只無法解決問題，還會造成更多負面話語散播上的問題

抱怨會讓你自以為是對的，越來越主觀與自以為是

抱怨會讓你失焦，越來越盲目與茫然

抱怨是一種無力的表現，讓自己陷入負面思想上的惡性循環

抱怨會讓你陷入苦毒與憤怒，最終與人隔絕

抱怨不是一種溝通，是一種心理病毒的傳播

如何改掉抱怨的習慣

想要抱怨時，大聲唱詩歌，小聲跟神傾訴，到一定的程度後就停止，並開始學習領受神的愛來貼補倒空的部分。

想要抱怨時，找真正愛你關心你的人訴說，並且點到為止，最後一定要謝謝他們的傾聽。拜託不要只把他們當垃圾桶，不要消費別人的真心。珍惜那些會聽你抱怨，並且給你正確的回饋的人。

想要抱怨時，冷靜下來後學習反思這件事真的值得抱怨嗎？它有否帶給你任何人生功課？用真理來規範它，設立停損點，不準它再猖獗下去！

想要抱怨時，找健康一點的發洩方式，如運動、大吃一頓、看電影、帶給自己成就感的事(因人而異，聽過的有做菜、攝影、看書)

「弟兄們，你們不要彼此埋怨，免得受審判。看哪，審判的主站在門前了。」(雅各書5:9)

祝福大家