有很多人為了「愛」而學習，但很快會發現即使學會了很多技巧，懂得如何表達愛、化解衝突，但是面對關係時，依然「用不出來」。就算使出幾招學到的知識，對方也不領情。為什麼會這樣？如何化解在關係中，我們總是容易受傷/傷人的現象呢？

美國西北大學醫學院臨床心理學家，親密之旅課程創始者黃維仁博士認為，最大的問題在於我們只看見了「外功」，卻不知道如何發展「內功」。

黃維仁博士拿武功來做比喻，一個人可以學會全世界最棒的武功，但是如果只學會了一些招式和步數，到外面去碰到真正的高手，一個指頭就能把你推倒，因為你只是花拳繡腿，徒有皮毛，所以產生內功才是最重要的事情。

「什麼是『內功』呢？『內功』是我們從小形成的人格。」黃維仁博士解釋，我們人出生開始，就在身邊重要他人的互動關係中，不知不覺內化了很多東西。

比如，每一個人在內心深處都會問幾個問題：「我可愛嗎？我有用嗎？你是安全的嗎？還是危險的？我可以把心打開，信任你嗎？我在什麼樣的情況下會受傷，我要怎樣保護自己？」這些重要他人對我們的態度，他們跟我們之間長期無言的互動，就是對我們內心深處的這些問題的回應，這些回應最終都會塑造我們的人格。

為什麼講道理不能改變我們？

原來跟我們的大腦有關係！

黃維仁博士引用現代尖端的腦科學研究和人際神經生物學研究說明，「單純的知識性的學習不可能改變我們，我們也不可能透過說教來改變對方。因為由上而下的填鴨沒有辦法改變生命，惟有最下面的情緒基模被觸及、被激發、被重整，產生矯正性的情緒經驗，才有辦法產生真正具有持久性的改變。」

「要產生真正的改變，需要發展健全的人格。人格健全是關係幸福最重要的基礎。」黃維仁博士進一步指出，這就好比不能夠穿著雨衣洗澡，大腦上層的碰不到下層的。

任大腦上層的邏輯多麼縝密，言語多麼優美，但是下層的這些情緒反應根深蒂固，而又沒有言語。「比如，人家瞪你一眼，你馬上一哭二鬧三上吊，其實往往是內心最深處的傷痛被碰觸到了，立刻產生最基本最直覺的防衛和情緒反應。」

「先去理解它，然後才有辦法慢慢地醫治。」黃維仁博士鼓勵，每個人都可以下功夫學習發展健全的人格，而且他深信，每個人都有傷害別人的力量和醫治別人的力量， 而「謙卑」就是與人相處的第一要點。

聖經彼得前書5:5-6也教導我們：「你們年幼的，也要順服年長的。就是你們眾人也都要以謙卑束腰，彼此順服；因為神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。所以，你們要自卑，服在神大能的手下，到了時候他必叫你們升高。」

當我們抱著謙卑的心，不斷學習、成長，在關係中就可以放下彼此防衛，產生人與人、心跟心之間深刻的、有意義的愛的連結。

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• 黃維仁博士所創辦的親密之旅課程已正式在中國大陸、台灣、香港、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大、法國、印尼、緬甸等11個國家或地區培訓授課，影響超過10萬人。（圖片來源／本報資料照）

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