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(圖/shutterstock)

睡眠是多種疾病最好的自然療法。神發明睡眠,是要我們藉著適當的睡眠,讓我們安息在祂懷裡,恢復疲勞,重新得力;在我們睡眠中,神不睡覺、也不打盹,為要保護我們...

神不打盹、也不睡覺,為要保護你

「保護你的必不打盹! 保護以色列的,也不打盹、也不睡覺。」 (詩篇121:3-4)

 

實在很忙,24小時還不夠用。若能不睡覺,我相信:工作成果與效率一定很勇猛。「錯!」11月29日《細胞》雜誌(Cell)一篇最新研究報告指出:「多熬夜,您就死定囉!」

 

北京大學、清華大學生物醫學聯合研究團隊,以小鼠進行「睡眠剝奪」(Sleep deprivation)實驗,終於確定:睡眠不足促使大腦產生信號,觸發過度的免疫反應風暴、導致發炎,最後造成各器官傷損而死亡。這機制和世紀瘟疫COVID-19一樣,都是「免疫風暴」致各器官衰竭而死的。

 

早在1894年,俄國醫師瑪麗·馬納西恩(Marie Manacéine)報告:完全不睡眠的幼犬都會在幾天內致命,最嚴重的病變在大腦。1898年,義大利生理學家蘭伯托·達迪(Lamberto Daddi)和朱利奧·塔羅齊(Giulio Tarozzi),逼迫狗不睡覺,單只餵食,這些狗全都在9-17天內死亡;隨後解剖發現:脊髓神經節、小腦浦肯傑細胞層(Purkinje cell layer)、和大腦額葉皮層的神經元都發生病變,推測大腦全都處於中毒狀態。之後,許多歐洲科學家以各種「不狗道」的實驗,均證明:睡眠不足終將使狗隻腦部退化而致死。

 

20世紀以後,科學家改以老鼠或果蠅為對象,探討睡眠剝奪致死生理機制。1989年,美國芝加哥大學卡羅·艾佛森(Carol Everson)等人印證:大鼠完全缺乏睡眠也會導致死亡。2014年,她在威斯康辛大學發現了睡眠不足和細胞損傷之間有關係。

 

同年,賓州大學的吉尼·奈度(Jini Naidoo)認為:睡眠和大腦之外的其他部位存在聯繫。2012年,我的實驗室和國家衛生院莊志立教授合作,提出假說:果蠅透過「活性氧」(Reactive oxygen species,ROS,帶「自由基」)會讓腸道與其它器官「對話」(Cross talk,表器官間有關聯)。自由基ROS,會使DNA損傷、細胞凋亡和壞死。

 

2020年,哈佛醫學院神經科學家德拉迦納·羅顧傑(Dragana Rogulja)等,發現:不睡覺會使果蠅腸道內活性氧累積,導致死亡;而中和這些自由基後,果蠅就算不睡覺也能存活。只是,他們在果蠅神經系統裡,沒有看到這現象;認為:大腦已經進化出比週邊其他部位更適應氧化反應的機制。那麼,大腦如何因睡眠不足造成死亡呢?

 

大陸科學家這次給了我們答案。他們證明降低ROS不能防止老鼠因睡眠不足而死。果蠅睡眠不足致死生理機制,不同於老鼠。哺乳動物(如老鼠)睡眠不足,大腦會通過「腦源性前列腺素D2」 (PGD2)/「前列腺素D2受體1」(DP1)增生,影響腦外免疫系統,使「促炎因子」和「趨化因子」累積,而引發過度發炎症。過度發炎造成「多重器官功能障礙綜合症」(MODS,同時併發2個以上系統/器官的急性功能障礙或衰竭),最後死亡。

 

已知足夠的睡眠是多種疾病最好的自然療法。神發明睡眠,是要我們藉著適當的睡眠,讓我們安息在祂懷裡,恢復疲勞,重新得力;在我們睡眠中,神不睡覺、也不打盹,為要保護我們。

 

不要熬夜了,今晚早點睡吧!

 

「神經神學」,讓我們看到神創造的奧妙,和對我們精心的保護啊。

 

(文章授權/潘榮隆)

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潘榮隆

國立清華大學生命科學系榮譽講座教授。

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