眼看2022年都過了近兩周，你找到新的目標和方向了嗎？鼓勵你在「日常生活以外」的時間，培養一些健康的愛好，幫助你的身心靈得到放鬆，當重擔壓力得到釋放後，你的生活品質也能提升。你的「眼光」轉變了，相對地也能為工作目標、人際關係帶來正面的改變！

Relevant專欄作家艾蜜莉．布朗（Emily Brown）於福音網誌分享，培養新的愛好，是改變生活的好方法，你可以每周或每月一次，實踐你的新愛好，可以獨自行動，或找三五好友同行，如果你想讓生活增添新意、喜歡嘗試新事物的話，試試下列八種愛好吧！

你可以培養的第一個愛好，就是走出家門、辦公室，到戶外透透氣！（圖／shutterstock）

1.遠足

你可以培養的第一個愛好，就是走出家門、辦公室，到戶外透透氣！如果你沒有時間壓力，想多待在大自然的環境中，可以試著徒步旅行，到處走走看看。你可以先從簡單平坦的小徑著手，或是鍛鍊體能來一場登山體驗。和親朋好友一起遠足，讓你更貼近上帝的受造物，驚嘆祂的創造何等美好吧！

你可以逛逛附近的二手商店或舊衣服飾店，從舊物中找到屬於它的新價值。（圖／shutterstock）

2.升級改造

它與一般我們聽過的「資源回收」（Recycling）不太一樣，「資源回收」也可稱為「回收再造」，意指將材料轉化為與原材料相似價值的事物，一般而言會用來指稱將廢棄物重新處理、再製為原材料。

「升級改造」的英文則為「Upcyling」，也有人稱為創意再利用（Creative Reuse），「Upcyling」中的「Up」隱含著將原廢棄物的價值升級（Upgrade）的概念，意指將原材料升級為擁有更高價值的物品。

近年來「升級改造」一詞越來越為人所知，這個理念對環境帶來正面的影響，你可以逛逛附近的二手商店或舊衣服飾店，從舊物中找到屬於它的新價值。

每天花幾分鐘時間，寫下你心中的想法。（圖／shutterstock）

3.寫日記

寫日記是幫助你整理腦海思緒的好方法。每天花幾分鐘時間，寫下你心中的想法，你怎麼看、怎麼想，你希望怎麼做？或者你需要一些寫字的靈感，透過日記也可以幫助你越寫越順手。你會從中看見自己嶄新的一面！

學習樂器需要有紀律地練習，但過程中也會很有趣。（圖／shutterstock）

4.學習一種樂器

學習樂器需要有紀律地練習，但過程中也會很有趣。你有許多樂器可以選擇，就算無法練好吉他，你可以試試伸縮號、鼓或長笛。現在也有很多網路線上入門課程可供學習。祝福你2022年成為一個樂器高手！

畫畫可以讓人的心情趨於平靜，盡情地發揮創造力。（圖／shutterstock）

5.畫畫

畫畫可以讓人的心情趨於平靜，盡情地發揮創造力。你可以用水彩、油畫等畫具在畫布、書籍或牆壁上作畫。你可以畫出任何你想得到的事物，這種偏向靜態的愛好，對於一些想發揮創造力、並對藝術有熱情的人而言，是一個很好的選擇。

你可以土法煉鋼，拿一本新的食譜，試著每周做一道新的料理，你要相信－廚房充滿無限可能！（圖／shutterstock）

6.烹飪/烘焙

老實說，誰不喜歡跟「會做料理的人」做朋友呢？有句話說：「民以食為天。」人人都愛品嘗美食，從酸、甜、苦、辣、鹹中嚐出獨特的佳餚滋味。新的一年哩，不妨進入廚房，做些新的料理吧！或者，你可以土法煉鋼，拿一本新的食譜，試著每周做一道新的料理，你要相信－廚房充滿無限可能！

試著結交一些朋友，投入志願服務吧！（圖／本報資料庫）

7.投入志工服務

志工服務是最好的愛好之一，因它不僅讓你感到滿足，更是一個善待他人、充滿愛的善舉。你可能有個很熱愛的事業或領域，但你還不確定這些東西該如何幫助人。想想看，你可以如何投入志願服務呢？你可以制定一個目標，每個月花一個周末做不同的志願活動。例如食物銀行、二手衣物捐贈中心、游民收容機構等處時常需要許多志工的協助。試著結交一些朋友，投入志願服務吧！

我們手作一些物品時，會慢慢地從中發掘樂趣。（圖／shutterstock）

8.DIY手作物品

我們活在科技發達的世代，只需要「動動手指」點擊網頁，就能獲得任何你想要的東西，並由他人製造後、最後送到你的手中。這樣的流程我們再熟悉不過，不過如果我們是「自己DIY」手作一些物品時，會慢慢地從中發掘樂趣—畢竟我們是最偉大的造物主所造的，我們天生被賦予豐富的創造力和創意，透過自製家具、衣服或物品，我們可以用全新的方式與主連結！

願新的一年，我們能天天倚靠主，常常喜樂、不住地禱告、凡事謝恩，領受從主而來的「突破」恩典！

「看哪，我要做一件新事，如今要發現，你們豈不知道嗎？我必在曠野開道路，在沙漠開江河。」—以賽亞書 43:19

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