18~21日東方比利帶領台北真理堂會友在台大操場做晨間拉伸操運動。 (照片提供/台北真理堂)

「左手是軟弱，右手是黑暗權勢，抓緊！放下！1、2、3、4…」才剛過早上6時，台北真理堂對面的台大操場就聚集近400人，由新加坡抗癌大使東方比利帶領教會弟兄姊妹，拿著「拉伸帶」一起做伸展操。

13日起，東方比利再次來台巡迴士林靈糧堂、基督書院、台北真理堂、卓越北大行道會、高雄新高台福教會、高雄鳥松教會等北、高9個地方，除分享新書《東方比利：活出生命驚嘆號2》，也透過見證分享、晨運進行運動佈道。

在東方比利的帶領下，所有人晨跑後接著跳起有氧舞蹈，再開始重頭戲「拉伸操」，最後還可以喝一杯免費招待的五穀奶或蔬果汁。這套號稱「讓人不生病」的拉身操，專門幫助淋巴結伸展，身體舒暢，讓人忍不住驚嘆：「原來早起運動，真的可以『精神百倍』！」

今年2月，台北真理堂主任牧師楊寧亞(右二)和台北合一教會主任牧師朱奔野(左三)，受東方比利之邀，到印尼民丹島和詹順祥牧師一起體驗養生抗癌生活。 (照片來源/東方比利臉書)

「改變生活方式，重點在於節制，但是擁有節制能力的關鍵，在於活出信仰。」新書中，東方比利呼籲所有人要當「內外兼具的美模女」，而不是靠醫美打造出來的「美魔女」，但他強調，得到健康的秘訣不難，得到持之以恆的動力，才是真關鍵。

「這是一場推動屬天健康、轉化台灣的運動！」台北真理堂主任牧師楊寧亞表示，台灣人得癌症情況越來越普遍，激發他思考如何以更積極的方式幫助人抗癌。今年他受東方比利之邀，到印尼體驗養生防癌課程，讓他重新思考如何在神心意中吃喝與運動，便決定回到教會大力推動，並配合醫治釋放事奉，幫助弟兄姊妹防癌。

事實上，2011年東方比利來台時，台北合一教會就延續這股健康風潮，每天在台北科技大學操場帶拉伸操。為讓更多人活出健康、持之以恆，台北真理堂接下來每周一至六都將在台灣大學操場舉行晨間拉伸操活動；6月3日至23日，東方比利也將在台北真理堂舉辦連續21天、早晚進行的養生課程，內容包含食療、造型衣療、繪畫、運動、舞蹈、心靈課程，並準備健康三餐。欲知詳情，請上愛網全人關懷基金會網站或電洽02-23638891查詢。

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