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王昭琪（Ki Ki）是位髮型設計師，曾經為了把握每位走進門的客人而捨不得下班，深怕錯失了任何賺錢的機會，生活不僅沒安全感、疲累，也因此疏忽了家庭；加上與同事之間的惡性競爭關係，各方壓力使她陷入失眠的負面循環，直到第一次讀聖經，不到一分鐘便進入夢鄉…
「憂鬱」(Depression)是個未知的領域、敏感的議題、陰暗的世界，交錯的小道，讓人走入，不易走出。 憂鬱使人悲傷、失眠、自怨，對外不感興趣，甚至使人失去活下去的動機。他們身體似乎在這個世界，情緒卻退到另一個幽暗的空間，躊躇而行。不只劣化生活品質，降低與人的互動，孤獨地等待幫助。 二
「憂鬱」(Depression)是個未知的領域、敏感的議題、陰暗的世界，交錯的小道，讓人走入，不易走出。 憂鬱使人悲傷、失眠、自怨，對外不感興趣，甚至使人失去活下去的動機。他們身體似乎在這個世界，情緒卻退到另一個幽暗的空間，躊躇而行。不只劣化生活品質，降低與人的互動，孤獨地等待幫助。 二十世紀之後，憂鬱的人數激增。啟動憂鬱，是工作的緊張？是都市人際的疏離？是過多資訊，使人思索錯亂？是忽然來的悲傷，使人精神無法承受？是食物、營養、維生素的缺失，使人生理的失調？是期待落空，一時使人難以承受？是過去傷害的纏繞，使人無法走出其陰影？還是綜合幾個原因，使人以情緒的低落，作為對真實世界的逃避。結果逃避太深，以致自己找不出走出的路。 憂鬱症的幫助者，無法進入那憂鬱的世界，也不能走入那逃脫的小路，以致自陷。那裏有許多外界未知的密碼，是現今的神經醫學、心理科學、特殊教育，難以解開，但我們仍待重繫那一些失落的返途。 奇特的是，有些「客觀」的人、事、物，可以幫助憂鬱者。例如：狗是最能與人友善互動的動物，讓憂鬱者養狗，能夠幫助他們。當人在牽狗走在馬路時，要狗走慢一些、走快一些、走近一切，這裡要停，那裡要轉彎……在不斷的照顧狗當中，人似乎是不斷的在「付出」，其實是不斷地在得到治療。付出是人心靈裡苦悶的解碼，是生命裡設定的祝福──施比受更有福。即使照顧弱勢的狗(其實狗並不弱勢)，是幫助人與外在的維繫，不會將心思集中在自己的問題，自陷於情緒裡，而由照顧、付出，逐漸走出。 快樂的音符，與節奏快的音樂，也能使憂鬱者振奮，這稱為「莫札特效應」(Mozart effect)。莫札特(Wolfgang Amadeus Mozart，1756-1791)的〈小星星變奏曲〉、〈G大調第15號小夜曲〉、〈降E大調K.364小提琴與中提琴協奏交響曲〉、〈第11號鋼琴奏鳴曲〉、〈快樂的捕鳥人〉、歌劇〈費加洛婚禮〉、〈土耳其進行曲〉等，讓人聽來心情沸騰的好歌曲。 記憶裡的美好，可以幫人數算恩典：一個不經意的微笑、一頓難忘的餐飲、一杯在愛河邊喝的咖啡、午夜與螢火蟲的相遇、聽小雨蛙的蛙鳴、在海灘撿到的石頭、唱歌有人鼓掌、炒的飯有人敢吃等，都在證明，自己有價值。 同學，我們是屬上帝的，不是悲風苦雨下的作弄人。 (文章授權/張文亮教授) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
高中時，家裡將頂樓房間出租給兩位國際學生，父母以學英文的名義，讓江佳晏跟著這兩位基督徒姊姊一起去參加聚會，但當她表示想成為基督徒時，父母就不准她繼續去教會。因家中嚴格的管教方式，終於讓她在23歲選擇在外租屋，再也不肯回家裡住。
因為失眠參加跑步班，趕跑失眠、經歷生命改變信耶穌的盧楚仁，此後充滿傳福音的熱情，包括參與短宣、結合福音的跑步班、監獄探訪等等。平日擔任證券期貨公司首席投資策略師，儘管工作忙，仍願意多花時間為主──「耶穌以寶血洗淨我們的罪，我們犧牲一些時間是值得的！」他豁達說道。 盧楚仁(左)與張樹槐(右)，同樣是
從總機小妹做起，如今掌握百億廣告預算的余湘，媒體圈稱她是「廣告教母」。2008年一場腦血管瘤破裂，讓她在18天內經歷3次大手術，在生命存亡之際，「神的愛」是唯一拯救。
你有失眠問題嗎？根據台灣睡眠醫學會所做的國人睡眠調查，台灣慢性失眠盛行率為19.3%，約每5人就有1人有失眠問題。另一項統計則指出，國人每年約服用3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於一條中山高速公路的總長度。 同時兼具福音歌手、醫師身分的黃珊珊表示，人腦本身會分泌「退黑激素」，使
每到週末，是基督徒的充電時刻，忙了一個禮拜，終於可以到教會「轉換」一下，讓自己重新得力！相信這是許多基督徒的「慣性」！這是當然是很好的事，但是有沒有發現逐漸「彈性疲乏」？
從信仰的角度來說，「好的睡眠」非常重要。
人生，真能照著劇本走嗎？ 答案恐怕是NO！ 人無法編寫完美的人生劇本，更無能阻擋悲「劇」發生。 蕭麗君歷經一場突如其來的災禍，一度想就此了結生命。 幸好，她願意讓上帝介入，做她的人生編劇。 遇見神，讓原本即將走到盡頭的人生悲歌，改寫成一部淚中帶笑的勵志電影。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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