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過去幾年,我致力發展能滿足女性朋友的內容。我不知道花了多少時間,試圖釐清我們女人到底想要什麼。 你知道是什麼嗎? 我最常聽到、電子郵件最常收到,還有最常被問到的主題,就是如何交朋友、如何維持友情、如何經營一段寶貴的關係。這是女性朋友內心深處的渴望與期待。如果真的是這樣,那麼我們需要從頭開始改變。 我們要從頭開始,提醒自己保持開放的思想。從初次見面的問候開始,對沒有根據的事不做出先入為主的判斷。我們要在關係中尋找共同性,而非剔除異己。我們可以忽略像是髮型、衣著、體重、種族、宗教或社經背景等議題,反而關注彼此的性格、內涵、智慧與經驗。是,我知道要如此堅持不容易,但我保證一切都是值得的,有歸屬感的朋友圈就在不遠處。 如果你尚未找到屬於自己的朋友圈,那容我挑戰你好好想一下:搞不好你的朋友圈已經存在,只是你沒認出他們——因為他們跟你預設的不一樣。 妳可以試著這麼做: 1.多結交不愛批評人的朋友 我們往往會受朋友圈的影響而變得和他們一樣。如果你的朋友老愛講閒話說八卦,我敢保證你也將開始養成這個習慣。如果你正在尋找一個女性的群體,請尋找那些樂於建造彼此的人們,而不是互相拆毀的損友。 2.自我省察和約束 如果我們已經是個好批評的人(誠實點吧,我們大部分人都是),那我們需要刻意地自我省察和約束。當意識到自己開始在批判某人時,我會要求自己立刻停止,並想想那人值得被肯定的地方。這麼做讓我學習發掘他人的優點,而不是緊盯著缺點。 3.處理內在問題 批評與八卦通常源自於我們自身的不安全感。 請探究內心深層,看看是什麼原因令你老是抨擊他人?想要進化成最佳狀態的自己,第一步就是對自己誠實,真實面對那些使你這麼做的原因。 出自《女孩洗把臉:百萬人氣網紅企業家,教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來》,歡迎訂閱 校園:https://reurl.cc/3DNl9O 橄欖華宣:https://reurl.cc/62abGb (文章授權/格子外面文化團隊)作者/瑞秋.霍利斯 原文作者: Rachel Hollis 譯者:童貴珊,謝慶萱 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體,並且為我們加油打氣,讓每一個神所賜福的事工,化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
過去幾年,我致力發展能滿足女性朋友的內容。我不知道花了多少時間,試圖釐清我們女人到底想要什麼。 你知道是什麼嗎? 我最常聽到、電子郵件最常收到,還有最常被問到的主題,就是如何交朋友、如何維持友情、如何經營一段寶貴的關係。這是女性朋友內心深處的渴望與期待。如果真的是這樣,那麼我們需要從頭開
食物、水、庇護所、健康的人際關係等等都是你所需要的東西,如果你在這些事以外注入其他任何事物,終將成為你的拐杖,而且是危險的拐杖...
我曾參加一場研討會,在場有四百位激勵人心、有創業思維的重量級女性齊聚一堂,但我卻一次又一次不斷聽到這樣的話: 「嗯,這只是我的興趣。」 「這不過是我的副業啦。」 「其實我主要的工作是全職媽媽,但這份事業確實很不錯。」 這些可不是一群閒著沒事做,從車庫裡挖出古董在網路拍賣的無聊女子,她們是一群事業有成的成功女性,其中有人年營收高達數千萬美金,但我卻一直聽到「只是興趣而已」這類的話。 我明白一件事:原來我不是唯一,原來還有很多女性和我一樣,為了讓別人感到舒服自在而刻意降卑,縮小自己。 在職場上奔波的婦女,有時得在一片男性與父權主導的價值觀下,奮力殺出重圍。有些婆婆媽媽也無法理解我們的事業心,職業婦女經常得與家中長輩過招,同時還要面對來自全職媽媽們有意無意的批評指教,說我們把孩子丟著不管,說我們和孩子很疏離等等。我相信也有許多全職媽媽常常要承受來自職業婦女的評頭論足,她們難以接受有人選擇全天候在家待命,過千篇一律的生活。我們彷彿在遊樂場上的孩子,試著說些取悅他人的話,再把別人可能無法理解的部分,小心翼翼地隱藏起來。我開始懷疑,到底有多少女性長久以來只活出一半的自己,否認了造物主在她們身上最初的計畫與命定呢? 你真的覺得上帝創造你─如此獨一無二的你,是希望你持續否認真實的自己,免得冒犯別人或讓別人不舒服嗎? 女孩們,我活在這樣的恐懼中好多年了。我擔心一旦有人發現了我如此熱愛工作,就會開始質疑我如何兼顧家庭、如何當稱職的媽媽。過去十年來,有太多人挑戰與質疑我對孩子的照顧與承諾,這樣的疑慮漸漸影響我,動搖了我對職業婦女的信念。從內疚自責的媽媽,一路走向自我接納,這是一段漫長的旅程。 我深信你生在這世上不是一場失誤,所以不須為了你的處境與身分(職場媽媽、全職媽媽、太胖、太輕、學問太高、沒受教育、太感性、太理性等等)而有罪惡感。 這世上有千百種方式可以擊潰自己,其中一種最容易的方式,就是在第一時間拒絕承認最真實的自己。 記得,你的存在從來不是一場意外。 你的夢想一點也不愚蠢,這些夢想會引領你前往你人生的命定。不要輕易放棄,不要任由他人的意見來決定你的價值。不要錯過任何一個可以活出自己的大好機會。 出自《女孩洗把臉:百萬人氣網紅企業家,教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來》,歡迎訂閱 博客來中文書:https://www.books.com.tw/products/0010851691 (文章授權/格子外面文化團隊)作者/瑞秋.霍利斯 原文作者: Rachel Hollis 譯者:童貴珊,謝慶萱 (文章授權/格子外面文化團隊) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體,並且為我們加油打氣,讓每一個神所賜福的事工,化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
我曾參加一場研討會,在場有四百位激勵人心、有創業思維的重量級女性齊聚一堂,但我卻一次又一次不斷聽到這樣的話: 「嗯,這只是我的興趣。」 「這不過是我的副業啦。」 「其實我主要的工作是全職媽媽,但這份事業確實很不錯。」 這些可不是一群閒著沒事做,從車庫裡挖出古董在網路拍賣的無聊女子,她
我在很小的時候,就根深蒂固地認同這樣的審美觀:「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河,身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功,而且都是好媽媽,總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法,但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 後來,歷經第一次孕期以及隨之而來的體重爆
我在很小的時候,就根深蒂固地認同這樣的審美觀:「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河,身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功,而且都是好媽媽,總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法,但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 後來,歷經第一次孕期以及隨之而來的體重爆增,這場體重大作戰比過去更慘烈了。我極度渴望自己可以像雜誌上看到的那些女明星,抱著剛出生的寶寶,體態輕盈地穿著懷孕前的牛仔褲,優雅地離開醫院。懷孕期間增加的十公斤,在我生完後一年都還沒離開,就在我剛要開始甩肉那一秒,我又懷孕了。我開始懷疑自己這輩子能否擺脫肥胖。 我想這是典型勵志類書籍作者最常分享的內容,他會分享這趟自我發現的旅程,告訴這些療程如何幫助他明白,原來體重根本無法定義他是誰。這也正是我想告訴你的,我值得被愛,以我原來的本相被珍惜著。這絕對正確,但卻不是我在本章要強調的重點。我想真情實意地告訴你有關飲食、運動與體重以及它們對我人生的意義。 過去我所相信的謊言是:體重可以定義我,體重可以大聲昭告天下我是怎麼樣的人。今天,我相信不是你的體重定義了你,而是你對身體的保養與愛惜,定義你是什麼樣的人。 你需要的,是健康。 你不需要纖細苗條。你不需要維持某個身材尺碼或體態,也不需要在意穿比基尼時是否看起來很辣。你只要在跑步時不會感覺噁心想吐。你只要在走一段樓梯時不會氣喘吁吁。你只需要每天喝下你體重的一半乘以35毫升的水。你只需要伸展身體並讓自己睡眠充足,而且還要停止因為這裡痠那裡痛就亂服藥。你不要再拿健怡可樂、速食與含糖飲料這些有百萬卡路里的垃圾食物來填滿身體。你必須用未加工過的食物來為你的身體補充能量,也需要把積極正面與鼓舞人心的思想充滿你的心。你需要從沙發上或床上起來,然後四處走一走動一動。想辦法從那團使你困惑茫然的迷霧中走出來,以新眼光來看待生命。 所以,這章不是告訴你「為減重而掙扎的答案是愛與接納原來的自己」。我要透過這章來告訴你,如果你真想練習自愛,你需要從自己的身體開始練習,盡你的努力去找出這個問題是從何開始的。 最終,等你發現自己原來可以如此健康、可以被照顧得那麼好,脫胎換骨的你,會感覺每一分鐘的努力都是值得的! 出自《女孩洗把臉:百萬人氣網紅企業家,教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來》,歡迎訂閱 博客來中文書:https://www.books.com.tw/products/0010851691 (文章授權/格子外面文化團隊)作者/瑞秋.霍利斯 原文作者: Rachel Hollis 譯者:童貴珊,謝慶萱 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體,並且為我們加油打氣,讓每一個神所賜福的事工,化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
悲劇總是留下難以磨滅的創傷,所以我們必須願意花心思去照顧?心現在與過去的狀態。而若放手將這一切交給上帝,祂可以使用這些憂傷低谷來成就一些事...
當我們為此煞費苦心而過度在乎時,我們其實是不願讓人看到自己脆弱和真實的一面...
我們都習慣等待,想要等到一個對的時機點,做對的事或成就「大」事。當我們慢慢守候時,這過程我們其實什麼也「沒做」。事實上,上帝在聖經中,一遍遍向我們證實,祂喜歡使用那些願意以己所有,盡己所能的人...
忙碌使我們對自己的人生分心,也不太會關注「自己是誰」,以致未曾察覺我們已經從有意義的人生偏離。保持清醒的關鍵,是天天決定專注於真正重要的事:上帝要你做的事,上帝要你去的地方,上帝要你成為什麼樣的人...
美國知名作家布芮尼.布朗(Brene Brown) 曾說:「坦誠自己的過去從來就不容易,但不會比耗費一輩子逃離躲避它還難。」 當我終於決定要坦誠面對自己的過去時,我才猛然驚覺,自己的人生不知何時早已遠離原來所期待的軸心,你可以想像我當時有多不可置信。我為自己人生所擘畫的願景,和我真實的生活狀況,相去甚遠。 也許你從未想過有一天會站在關係破裂的邊緣;也許有一天你發現,這份做了五年、十年或二十年的工作不知何時已把你的生命逐漸榨乾;也許你不經意讓自己的體重隨著年齡增加而逐年累積,多年以後,你開始被迫要和身體宣戰,但顯然是一場勝算不高的戰役;也許有一天你赫然驚覺自己的夢想竟無法實現,你不確定自己是否會找到理想中的男人?是否能擁有自己的孩子?能否完成學位?也許你向來對自己的人生感到心滿意足,直到接到醫生打來那通出乎預料的電話……直到不可預知的財務危機……直到非預期的精神或情感崩潰… 當我說我們要坦誠面對自己的過去時,意味著我們必須認清自己,那的確是不容易的。但一切始於「說真話」,真相,一直都是所有旅程的絕佳起點。 想要讓你接下來的人生之旅充滿智慧,就要從誠實面對你現在的人生開始。我們需要勇氣來承認: ? 結果不如預期,事與願違 ? 你的某些生活層面,實在令人失望 ? 你浪費太多時間了 ? 你不太喜歡自己的膚色 ? 你或許有些心裡不平衡或甚至有點瘋瘋癲癲的 (其實不需要太擔心最後一項,我們或多或少都有一點) 我清楚知道,所謂藉助於他人,其實意味著讓他人來將我們受創與破碎的片段重新縫補與歸位,使我們的思緒得以在足夠的休息與修復之後平靜下來,使我們的內心得安息,使我們的靈魂重獲平安。 這是你的人生嗎?是。是的,這就是我的人生。 你會越來越好嗎?是。是的,你會漸入佳境。 當你逐漸認清那些困擾你的事並非一塊OK繃就可以解決,那麼,我鼓勵你採取第一步,誠實訴說自己的過去與經歷。 當你受傷時,承認你受傷;當你感覺疼痛時,承認你痛徹心扉;當你犯錯了,坦承認錯。 你未來的人生不必被你目前的人生所定義與局限。勇於相信,你的受造遠超乎這些。勇於相信,醫治隨時可能臨到,轉變隨時可能發生。記得,翻轉與改變是可能的。即便你的處境無法改變,但你面對它的態度可以改變。 勇於相信,上帝要你活出祂為你量身訂做的美好故事。 選擇踏出第一步。選擇坦誠面對自己的過去。誠實地說真話,一切美好的、糟糕的、醜陋的。無論如何,你存活下來了,你還在這裡。 坦誠說出你的故事吧,你理想中的女孩,就靠你去塑造。 出自《最美好的那個妳,一直都在》,歡迎訂閱 博客來中文書:https://reurl.cc/pDNkm4 (文章授權/格子外面文化團隊)作者/克莉絲朵.赫斯特 譯者/童貴珊 您可以成為今日報的祝福!為我們打開天上的府庫,按時降雨在這地上~(點我奉獻)
美國知名作家布芮尼.布朗(Brene Brown) 曾說:「坦誠自己的過去從來就不容易,但不會比耗費一輩子逃離躲避它還難。」 當我終於決定要坦誠面對自己的過去時,我才猛然驚覺,自己的人生不知何時早已遠離原來所期待的軸心,你可以想像我當時有多不可置信。我為自己人生所擘畫的願景,和我真實的生活狀況
如果我們能稍微從中抽離,必能看見到處是魔鬼的髒手留下的痕跡。牠花了很多時間精力在分化我們、破壞合一...
猶太人常說:「對兒女沒有期待才是對兒女最大的祝福,因為他們有無限的可能。」
「漫無目地的工作是痛苦的;然而當為崇高的目標而活時,即使辛勤,內心依然甘甜。」─史蒂芬.柯維(Steve Pavlina Covey)美國作家
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22