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曾經聽過一個故事，說到一個喜劇演員在一個舞台上跟大眾說了個笑話，台下一陣哄堂大笑，接著，他又把同樣的笑話重覆說了一遍，笑的人明顯變少了，緊接著他又說了第三遍，這時幾乎沒有人笑。 緊接著，這位知名的喜劇演員說：「如果我們不會因著同樣一個笑話而一再笑下去，那麼我們為什麼要為了同一件事，而一而再、再而三的難過下去呢？」 這是一個很有趣的故事，有部很紅的系列電影叫「復仇者聯盟」，我常覺得有時我們時卻很容易成為「復愁者聯盟」的成員！不斷重複的為著同一件事而憂愁著！但這樣的憂愁卻對我們沒什麼幫助。 當然，我們都不是聖人，都會有陷入憂愁的時候，身為一個精神科職能治療學者，我願意跟大家分享以下三個建言： 學習「凡事盡力，結果交給上帝」的心態： 上帝不會以成敗論您的價值，祂看的是您的動機與過程。凡事盡力，結果交給上帝，即便結果不如預期的順利，說不定眼前的不順利，反而會帶來之後更大的豐盛。 避免做重大決定： 當人陷入憂鬱時，有時也會失去理性與盼望，這時避免作出重大決定，以免未來的自己後悔。一個人在低潮、激動時所作出的衝動決定，往往會對未來的人生造成惡性循環。 避免高消費(消耗)的活動： 很多的「活動」都可以改善身心狀況，但憂鬱時盡量避免獨自一人去從事高消費、高消耗健康的活動，包括獨自一人去瘋狂購物、狂吃東西等，這些活動也許一時之間有發洩的效果，但等到您事過境遷、回過神後，事後的帳單或是增加的體重，又會再變成您新的鬱悶因子。憂鬱時，先離信用卡跟冰箱之類的遠一點吧！ 您是「復愁者聯盟」的成員嗎？您常一再週而「復」始陷入憂「愁」的情緒嗎？我們很難避免憂愁，但我們可以選擇僅記上述三個叮嚀，至少可以避免一再「復愁」，將憂愁的傷害降到最低。 （本文作者施以諾博士為精神科職能治療師，現任輔大醫學院職能治療學系系主任） 【上帝的小叮嚀】 疲乏的人，我使他飽飫；愁煩的人，我使他知足。（耶31:25） 【施以諾新書分享】 《喜樂，是一帖良藥》 施以諾著/主流出版有限公司出版 (文章授權/施以諾教授) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
為什麼人的心會受傷、生病？那是因為罪。罪讓人受到束縛，失去自由，人就成了罪的俘虜。使徒保羅道出他的難處：「故此，我所願意的善，我反不做；我所不願意的惡，我倒去做。」（羅馬書七章19節） 格萊德．梅（ Gerald May）是精神科醫師，也是屬靈領袖。他在《成癮與恩典》（ Addiction a
走進光復南路280巷，緊鄰國父紀念館站卻頗為幽靜的大樓內，是前馬偕精神科主任吳光顯醫師退休後的事奉天地。他是榮主診所（Glorify the LORD）的醫療總監，以「身、心、靈、群」的神愛整合醫學理念，主治包含精神疾病、自律神經失調、失智症、自閉症和各種癌症在內的疑難雜症。
從小生長在佛、道教信仰家庭，元和雅診所的楊尚儒醫師，因為成長背景加上科學教育的訓練，使他過去很排斥基督教信仰。他認為佛教所講的慈悲和包容，反而是較能讓他接受的。基督教中強調的唯一真神，令過去的他感到相當專制霸道。
病友手工藝品展出。 (照片提供/天主教聖馬爾定醫院)
他是一位醫生，卻長年「與病為伍」；他是一位精神科醫生，卻得了憂鬱症；也許你覺得這是上帝跟他開的一場玩笑，但他會跟你說：「上帝是我最好的老師。」因為他不僅克服了憂鬱症，還獲選2009年《商周》推薦的百大良醫，以及2011年肯愛社會服務協會舉辦，經上萬名網友票選出來的「抗憂最溫暖醫師」第一名，他是－施義
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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